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苹果机（通常指的是MacBook、MacBook Pro等苹果笔记本电脑）的内存容量通常是固定的，不能直接在市场上购买单独的内存容量进行升级。如果需要增加内存，通常需要考虑购买更高配置的新款苹果机。但在购买时，可以按照以下步骤选择合适的内存容量。
1、确定需求：考虑日常使用的需求，如处理大型软件、多任务处理、游戏等，以决定需要多少内存。
2、查看配置选项：访问苹果官方网站或相关授权经销商网站，查看不同型号的苹果机的配置选项，通常可以在选择配置时选择不同的内存容量。
3、比较不同型号和配置的价格：根据自己的预算，比较不同型号和配置的苹果机价格，找到性价比最高的选项。
4、考虑未来需求：如果预计在未来几年内会有更高的内存需求，可以选择容量更大的内存配置，以避免频繁升级。
需要注意的是，苹果机的内存容量升级通常伴随着更高的成本，在购买时，建议根据自己的实际需求和预算来权衡利弊，选择最合适的内存容量配置，如果不确定需要多少内存，可以咨询苹果官方客服或专业技术人员以获取建议。